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 stamos
ya palpitando la cercanía de las primeras fechas en carreras de natación
en Aguas abiertas.
El calendario ya
esta casi definido en un 100 %. Hay información ya de organizadores,
precios, recorridos, formas de pago, etc.
Esta oferta de
carreras nos hace pensar fácilmente que por un lado el crecimiento de
la actividad es ya una tendencia en todo el país y por otro.. que es un
buen negocio...!
De mi criterio y
experiencia personal, al momento de elegir una carrera o de fijar un
objetivo para hacer una travesía a nado, el nadador debe efectuar un
análisis de su propia condición física y psíquica para afrontar el
desafío. Luego vendrá la elección de la carrera u objetivo planteado, se
fijará una fecha.. etc..
Dentro de lo que
podemos hacer en pileta, en cuanto al entrenamiento físico, debemos
asegurarnos que vamos a poder nadar una hora y media y mejor si son dos
horas sin parar. Esto es porque una de las cosas que no podremos hacer
en carrera es "pararnos" ni "ir a agarrarnos del borde" como lo hacemos
en la pileta. Por eso, es indispensable estar muy seguros de nuestra
natación. Es frecuente ver a un nadador cansado o que repentinamente un
calambre le impide continuar con su nado. Por ello, es recomendable que
dentro del plan de entrenamiento que nos ofrezca el
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profesor o si
entrenamos por nuestra cuenta, programemos con dos o tres semanas antes
de la carrera una sesión para nadar sin parar. Esto es, colocar una
alarma en el reloj que nos indique cuando estamos a una hora y media o
dos horas de nado y nadar...hasta que suene la alarma...
Mientras nadamos,
no solo experimentaremos el cansancio del mismo esfuerzo físico sino que
también estaremos entrenando nuestra capacidad mental de soportarlo.
Además, a medida que pasa el tiempo notaremos como reaccionará nuestro
cuerpo y lo que deberemos mejorar técnicamente.
La técnica más
depurada nos va a facilitar llegar con toda la energía hasta la línea de
llegada, pero no es tan fácil de sostenerla cuando estamos cansados, por
lo que cada tanto debemos ajustar nuestros movimientos para no gastar
energía innecesariamente.
El lanzarnos a
nadar por primera vez en aguas abiertas vamos a experimentar muchas
sensaciones que tal vez, no sepamos cual será nuestra reacción.
Recordemos que no veremos el piso o fondo, ni siquiera con las mejores
antiparras podremos tener una buena visualización debajo del agua.
Además, agregamos que no habrá andarivel, ni cuerda,
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